miércoles, 17 de febrero de 2016

¿CÓMO VEN LOS HOMBRES A LAS MUJERES?


¿Qué es lo que los hombres quieren de una relación con una mujer?
No me imagino una relación con una mujer en la que el sexo no intervenga

¿Pueden ser amigos un hombre y una mujer?
Aun cuando la mayoría de los hombres dijeron que estaban más unidos a una mujer que nadie, los hombres veían con frecuencia a las mujeres de forma muy limitada. Cuando se les preguntó 

¿Tiene usted más amigos que amigas? La mayoría de los hombres dijeron que no tenían amigas íntimas con las que no tuvieran relación sexual, y que una amistad con una mujer llevaría más o menos inevitablemente a la relación sexual:

Mi problema principal es que si una mujer me atrae por su eficiencia o cualquier otra faceta, entonces me sentiré atraído sexualmente por ella, puesto que las dos cosas están muy relacionadas en mi mente. A veces esto causa problemas. Ahora estoy tratando este tema con éxito en un par de casos pero es muy difícil.

En cuestión amistades, tengo unos pocos amigos íntimos varones a los que conozco hace años, y un número mayor de amigas, con la mayoría de las cuales me he acostado durante distintos períodos de tiempo. No estoy enamorado de ninguna de ellas, son amistades de verdad.

Para mí, estar enamorado es una cosa y tener relación sexual es otra. Y mi amistad con hombres es una tercera. ¡No se puede meter todo en el mismo montón! Puesto que una amistad con un hombre es menos intensa, la relación suele durar más. La comedia de ser viejos compinches puede representarse en ocasiones, pero encuentro que la idea es absurda y superficial. Yo soy un anticuado romántico, ¿Y qué? Intimidad sexual o su ausencia entre un hombre y una mujer, y recalco que aquí intimidad es lo que hace la diferencia. No intentaré explicarlo. Quizá no lo pueda hacer pero un hombre que le dice a una mujer que quiere ser su “amigo”, lo único que busca es alguien para correrse. Este tipo de mentiras se dice continuamente. Y las mujeres se la creen. La amistad termina cuando empieza la intimidad amorosa y el sexo. La presentación del amiguito y la amiguita solo la pueden llevar a cabo un hombre y una mujer que sean tan superficiales que no pueden sentir nada más. Yo no lo puedo hacer, ni si quiera querría poder.

En una relación hombre mujer existe una tensión. Si la mujer desea evitar esta tensión, es que desea evitar esta tensión, es que desea evitar el sentimiento. Mucha gente hoy día quiere evitar los sentimientos. Yo no. Yo dejo que ocurra. La amistad con un hombre es totalmente distinta. No existe tensión, no se pregunta cuanto durara una amistad con un hombre. Si esta tensión existe, este preguntarse si el otro te va a dejar, etc., esto es amor, y no amistad

Mis amistades con hombres no tienen nada que ver con el amor. Mis amistades con mujeres que no sean mi esposa conducen, con el tiempo, a la cama. Y la cosa siempre la inician y la continúan ellas. A veces lo hago en plan de favor hacia alguna amiga que se siente frustrada. Así y todo, siempre soy muy cariñoso y afectivo y es que no se hacerlo de otra manera en la cama. Y no puedo desairar a una amiga que me hace requerimientos sexuales. Si tuviese una vida satisfactoria, no hubiese necesitado mi amistad, y si yo tuviese una relación satisfactoria con mi esposa, nunca hubiese ansiado una amistad con otra mujer.

-El Informe Hite de la Sexualidad Femenina-

lunes, 8 de febrero de 2016

Tratamiento para ataques de pánico basado en Terapia Cognitivo Conductual (Tonatiuh Lammoglia)

Los ataques de pánico son, por así decirlo, la versión máxima de la ansiedad. Suceden cuando los niveles de ansiedad alcanzan el punto más alto y nuestro sistema nervioso tiene que responder a las señales. Pero como todos los trastornos de ansiedad, el trastorno de pánico se puede superar y la técnica más aceptada es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), pues tiene los niveles de éxito más altos, siendo efectiva en aproximadamente un 80% de los pacientes y en general, sus resultados se mantienen a largo plazo.


Técnicas que se deben usar con pacientes que padecen ataques de pánico:

1.Intervenciones cognitivas: Los ataques de pánico no son peligrosos
Una de las causas más importantes de ataques de pánico es el miedo mismo a tener un ataque de pánico. Por ello, es clave que los pacientes pierdan el miedo a los ataques de pánico y sepan como reaccionar cuando tienen uno. Es importante crear consciencia de que dichos ataques no representan ningún peligro y que son una reacción que está sucediendo en el momento y lugar inapropiados, pero que el cuerpo la desencadena por su cuenta y puede perfectamente tolerarla. Muchas veces recomiendan realizarse exámenes para evaluar la salud (electrocardiogramas por ejemplo) y descartar que se trate de otro padecimiento, esto es bueno, porque puede ayudar a tranquilizar a la persona y a enfocarse en bajar los niveles de ansiedad.
Si bien los ataques de pánico pueden ser muy incómodos y sus síntomas pueden causar mucho miedo (en especial los respiratorios y las palpitaciones), son perfectamente tolerables una vez que contamos con las herramientas.


2. Exposición en vivo

Es natural en personas con este trastorno asocien ciertas situaciones, lugares, objetos e incluso personas con sus ataques de pánico y esto los lleva a evadir y evitar enfrentarse a los mismos. Sin embargo, este es un comportamiento contraproducente que lleva a sentir más temor y a la vez hace que la personas se sienta más aislada y limitada dentro de su propia vida. Por esta razón, los terapeutas recomiendan la exposición en vivo como uno de los tratamientos más efectivos para superar el trastorno de pánico a largo plazo, pues la intención de la misma es enfrentar lo que tememos o lo que creemos nos va a causar un ataque de pánico hasta lograr que nos habituemos a ello, es decir, hasta que nos sea natural. En este sentido es importante destacar que la exposición debe ser frecuente y gradual, una exposición en vivo mal llevada puede ser más bien dañina, por ello es siempre mejor hacerla con calma y consultar todas nuestras dudas con un profesional en salud.


3. Evitar conductas de seguridad

Muchos recurren a estas conductas para evitar, escapar o reducir sus síntomas de pánico. Sin embargo deben abstenerse de realizarlas durante los ejercicios de exposición. Éstas incluyen distracción, llevar medicamentos contra la ansiedad, permanecer cerca de casa y viajar con un acompañante familiar. Los famosos amuletos entran también en esta sección.


viernes, 5 de febrero de 2016

¿POR QUÉ TERMINAN LAS RELACIONES DE PAREJA? LA CIENCIA LO EXPLICA.

Existen múltiples factores que desencadenan un rompimiento en la relación de pareja, cada historia tiene sus particularidades, pero existen consensos no establecidos qué nos dan una pista del común denominador en los rompimientos amorosos.

Si bien estos puntos no son determinantes, si son importantes para tomar en cuenta.

DE LOS HOMBRES
Las mujeres terminan una relación de pareja, de un año y medio o más por:

  • Falta de higiene
  • Ser perezosos
  • No tener estabilidad económica

Las mujeres que están en una relación fugaz o que dura menos de un año y medio, el principal factor para terminar es la falta de higiene.

DE LAS MUJERES
Los hombres terminan una relación de pareja de largo plazo (más de año y medio) por las siguientes causas:


  • La falta de sentido del humor
  • Qué no haya confianza
  • Malas relaciones sexuales

En las relaciones cortas, el principal motivo para terminar, es la falta de interés sexual.
En las relaciones duraderas, el significado de malas relaciones sexuales, es muy diverso, puede ir desde la falta de deseo, mucha o poca frecuencia, interés, etc. Cada Pareja de acomoda debajo de las sábanas como mejor se adaptan, pero un desajuste importante en esta área es motivo de terminar la relación.

Como se aclaró al principio, las razones de un rompimiento son diversas, pero con base en este estudio, podemos advertir que al estar en una relación estable y proyectada a futuro, ambas partes caen en un desinterés por si mismos, lo cual se expresa en estas señales y actitudes que a corto o mediano plazo terminarán la relación, y detrás de estas, las razones particulares que los llevaron a terminar.

Identifiquémonos en este artículo y veamos que estamos haciendo o dejando de hacer para que nuestra relación sea de mejor calidad.



Tomado de:
"El arte de saber vivir"
Adaptado por
@mauriciovdj